運動の効果

今日，仕事を終えた後，帰札した直後，スポーツジムにぎりぎりセーフで行き，ジムでトレーニングをし，ジムのあんま器に10分と思って座っていたら，つい居眠りしてしまい，15分乗ってしまって，結局ジム終了時間ラスト10分前にギリギリセーフでジムを出た。

運動の効果は，意外とあったようだ。先週は，忙しくて1週間一度もジムに行かなかったら，クロストレーナーに乗ったとき，体の硬さを感じ，体力低下を実感。週２−３回で案外効果があがってることに驚いた。帰札時は，最低週２回スポーツジムに行くだけで，運動不足解消になるかも。
しかし，このジムは，こんな遅い時間でも結構混んで驚かされる。休日なんて，混みすぎて，人だらけ。確かにこの周辺スポーツジムがなかったからだが，多すぎ。エアロビする人は，レッスンを受けるためにスタジオの外で並んで待っているという異常な光景だ。